"Uwagi dotyczące odżywiania Weight Loss Supplements"
Coraz więcej wydać nawet sto tysięcy dolarów rocznie na utrata masy ciała uzupełnia w nadziei na przyspieszenie ich metabolizmu. Głównym pragnieniem jest, aby być atrakcyjnym i zaakceptowane, ale staje się coraz trudniejsze do osiągnięcia celu. Fitness branży jest boom, ale wciąż wiele osób nie są w stanie obniżyć zawartość tłuszczu w tych Pomimo wszystkich wysiłków dieta i ćwiczenia. W Ameryce, bardziej niż sześćdziesiąt procent dorosłych ma nadwagę, a trzydzieści procent traktowane są otyłe. Dzieje się tak, ponieważ: jeden, wiele utraty wagi produktów obietnice nierealne cele; dwa dietetycznych uzupełnienie producentów opierają się na osoby z nadwagą nie przetrwać, a trzy, informacje na temat dodatków w rynku są pisane przez samych tylko do złożenia sprzedać.
Chociaż Food and Drug Administration pomyślnie zakazane nielegalnych marketingowców, a niektóre z nich są nadal dostępne. Konsumenci mogą zostać wprowadzeni w błąd z etykiet, które twierdzi, kofeina lub efedrynę opłata nie wiedząc, że te dodatki komponuje innych składników, które mogą stanowić tym samym zagrożenie dla zdrowia. Są to problemy z sercem i trawienia, bóle głowy, bezsenność, a nawet psychologiczne skutki uboczne.
Inne uzupełnienie producenci twierdzą, że ich produkty zawiera EGCG, która jest składnikiem phytochemical w zielonej herbaty. Ta tak zwana składnik roszczeń do przyspieszenia metabolizmu, ale w rzeczywistości stanowi, aby zmniejszyć ryzyko chorób nowotworowych. Niektóre badania oznacza, że może nieco zwiększyć potencjał spalić kalorie i teraz można znaleźć w wielu utrata masy ciała uzupełnia. Ma dobre punktów z drugiej strony, ponieważ organizm może odpowiadać EGCG po pewnym czasie. Eve wagi utrata korzyści może sumę do 60 do 70 kalorii dziennie. To pomaga zapobiec nadmiernej masy ciała.
Kilka innych znaczących skutków utraty wagi jest to, że suplementy mogą zawierać składniki, które decydentów roszczenia zapobiega wchłaniania węglowodanów. Dobrym przykładem jest Chitosan, który pojawi się najbardziej obiecujących, które w rzeczywistości nie wykazuje pozytywny wynik w wchłanianie tłuszczu. Może to potrwać nawet do siedmiu miesięcy dla mężczyzn tracić tylko funt tkanki tłuszczowej i dla kobiet, nie jest utrata tłuszczu w ogóle. Tarczyca uzupełnia działać jako zastępstwo tarczycy regulują i pomagają zoptymalizować tarczycy na wyższym poziomie. To sprawia, że mówią ciała czuć jak kanapa z ziemniaków i nie wykonuje pracy musi.
Ponieważ numer jeden powód, dlaczego ludzie jedzą jest głodny, ponieważ ich zdaniem, istnieje inny rodzaj składnika, że producenci dokonane co zwiększa poczucie bycia pełnym i zmniejsza apetyt, Guma guar. Jednakże ostatnie badania wykazują, że nie ma żadnych znaczących korzyści na wszystkich do utraty wagi. To ironiczne, że producenci wymieszać Psyllium, który ma reputację ograniczenie jedzenia i wspomagania odchudzania dla badań wstępnych do tej pory nie poparcie tego twierdzenia chociaż pomaga kontroli cholesterolu i cukru we krwi.
Jedną z nowości w branży jest utrata tkanki tłuszczowej w drodze skóry absorpcji. There's a Cięcie żel, który jest produktem epidril zdecydowanie najlepiej sprzedające się w tłuszczu strat kremy technologii. Rub go tam gdzie chcesz tłuszczów cięcie. Na razie wydaje się bezpieczniejsze będzie doradzanie środków do życia starych nadmiernego zwiększenia masy ciała i to inwestowania na spacery buty zamiast suplementów diety, idź do parku i zrobić raźny pieszo, przejść do sali gimnastycznej, a dobrze zrównoważona dieta zamiast.
sobota, 18 lipca 2009
piątek, 17 lipca 2009
Tabletki do pomocy w Diety i odchudzanie
Najnowsze badania wykazały, że coraz więcej ludzi z nadwagą co roku. Dzieje się tak nie tylko dorosłych, ale nawet dzieci, które właśnie rozpoczęły się w szkole.
Istnieje wiele czynników, które przyczyniły się do tego, takie jak wzrost liczby szybkich połączeń spożywczych, które zawierają dużo tłuszczów nasyconych w posiłków, stosowanie cukru rafinowanego w sodas i innych przetworów spożywczych, jedzenie żywności mniej błonnika, genetyka , jak i osób overeating wieku powolny metabolizm.
Od utraty wagi jest czasochłonne i większość ludzi nie może czekać do pozbycia się go, osoby te zdecydowały się podjąć najszybszy sposób, który jest przy użyciu masy ciała tabletek.
W 1950 roku do końca's 90's, lekarzy recepty leków do masy ciała. Lek działa poprzez zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu, która powoduje, że mózg Uważam, że żołądek jest już pełny, a tym samym zwiększa osoby metabolizmowi.
Dopiero po naukowcy odkryli, że narkotyki miały działania niepożądane i były związane z przyczyną chorób serca, że te zostały usunięte z półek.
Później, modyfikacje zostały dokonane i nowych leków i zostały opracowane przez lekarzy i lekarzy, z których wiele wciąż czeka na zatwierdzenie FDA.
Pomysł prosty, że narkotyki mogą zmieniać wszystko bez konieczności zmiany diety lub rezygnując z nich wszystko jest bardzo kuszące, ponieważ ludzie mają postrzegać znajomych i członków rodzin korzysta z nich wykazały ogromną poprawę.
Ta dokonała wielu ludzi wydaja miliony dolarow co roku także doświadczenia tego cudu i dał narkotyki firm dużo pieniędzy jak i sprzedaży narkotyków to.
Dieta tabletki można nabyć albo ponad-the-counter lub przepisany przez lekarza. Nawet z postępów w technologii medycznych, tych leków, nadal stanowią zagrożenia dla zdrowia publicznego. Problemy pacjentów może być nieprzyjemne, takie jak biegunka i wymioty, szkodliwe, takie jak ucisku w klatce piersiowej iw moczowego i śmiertelne, takich jak zawał serca lub udar.
Przedawkowania w stosowaniu tabletek, utrata masy ciała może spowodować drgawki, dezorientacja, halucynacje, płytki oddech, niewydolność nerek, serca i drgawki.
Skutki uboczne zależą od trybu życia i zdrowia człowieka oraz mogą być zminimalizowane tak długo, jak jeden konsultuje się z lekarzem i po wyznaczonym dawkowania podczas jej używania.
Jeżeli jedna zdecydują się zaprzestać używania narkotyków, badania wykazały, że osoby będą objawy i działania niepożądane. Obejmują one zauważalne wahania nastroju, hiper-aktywność i bóle żołądka, bezsenność i koszmary nocne, ciężką drażliwość, skrajne zmęczenie, depresja, nudności, wymioty i drżeniem.
Wiele badań klinicznych wskazują, że przy tym utraty wagi tabletek naprawdę działa. Ale to może działać tylko wtedy, gdy jest dokonywane z niskim calorie diet i wykonywania planu.
Osoba może jogging codziennie rano lub załóż konto i trening w siłowni. Podobnie jak przy wszelkich leku, należy najpierw skonsultować się z lekarzem przed poddaniem dowolnej formie ćwiczeń.
Najlepszym wykonywania planu powinny mieć krążenia i wagi ćwiczenia szkoleniowe. To pomaga spalić kalorie i zwiększyć stosunek mięśni do tłuszczu, że zwiększy się metabolizm i schudnąć.
Jest do osoby już trzymać się programu, aby zobaczyć, że to działa.
Istnieje wiele czynników, które przyczyniły się do tego, takie jak wzrost liczby szybkich połączeń spożywczych, które zawierają dużo tłuszczów nasyconych w posiłków, stosowanie cukru rafinowanego w sodas i innych przetworów spożywczych, jedzenie żywności mniej błonnika, genetyka , jak i osób overeating wieku powolny metabolizm.
Od utraty wagi jest czasochłonne i większość ludzi nie może czekać do pozbycia się go, osoby te zdecydowały się podjąć najszybszy sposób, który jest przy użyciu masy ciała tabletek.
W 1950 roku do końca's 90's, lekarzy recepty leków do masy ciała. Lek działa poprzez zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu, która powoduje, że mózg Uważam, że żołądek jest już pełny, a tym samym zwiększa osoby metabolizmowi.
Dopiero po naukowcy odkryli, że narkotyki miały działania niepożądane i były związane z przyczyną chorób serca, że te zostały usunięte z półek.
Później, modyfikacje zostały dokonane i nowych leków i zostały opracowane przez lekarzy i lekarzy, z których wiele wciąż czeka na zatwierdzenie FDA.
Pomysł prosty, że narkotyki mogą zmieniać wszystko bez konieczności zmiany diety lub rezygnując z nich wszystko jest bardzo kuszące, ponieważ ludzie mają postrzegać znajomych i członków rodzin korzysta z nich wykazały ogromną poprawę.
Ta dokonała wielu ludzi wydaja miliony dolarow co roku także doświadczenia tego cudu i dał narkotyki firm dużo pieniędzy jak i sprzedaży narkotyków to.
Dieta tabletki można nabyć albo ponad-the-counter lub przepisany przez lekarza. Nawet z postępów w technologii medycznych, tych leków, nadal stanowią zagrożenia dla zdrowia publicznego. Problemy pacjentów może być nieprzyjemne, takie jak biegunka i wymioty, szkodliwe, takie jak ucisku w klatce piersiowej iw moczowego i śmiertelne, takich jak zawał serca lub udar.
Przedawkowania w stosowaniu tabletek, utrata masy ciała może spowodować drgawki, dezorientacja, halucynacje, płytki oddech, niewydolność nerek, serca i drgawki.
Skutki uboczne zależą od trybu życia i zdrowia człowieka oraz mogą być zminimalizowane tak długo, jak jeden konsultuje się z lekarzem i po wyznaczonym dawkowania podczas jej używania.
Jeżeli jedna zdecydują się zaprzestać używania narkotyków, badania wykazały, że osoby będą objawy i działania niepożądane. Obejmują one zauważalne wahania nastroju, hiper-aktywność i bóle żołądka, bezsenność i koszmary nocne, ciężką drażliwość, skrajne zmęczenie, depresja, nudności, wymioty i drżeniem.
Wiele badań klinicznych wskazują, że przy tym utraty wagi tabletek naprawdę działa. Ale to może działać tylko wtedy, gdy jest dokonywane z niskim calorie diet i wykonywania planu.
Osoba może jogging codziennie rano lub załóż konto i trening w siłowni. Podobnie jak przy wszelkich leku, należy najpierw skonsultować się z lekarzem przed poddaniem dowolnej formie ćwiczeń.
Najlepszym wykonywania planu powinny mieć krążenia i wagi ćwiczenia szkoleniowe. To pomaga spalić kalorie i zwiększyć stosunek mięśni do tłuszczu, że zwiększy się metabolizm i schudnąć.
Jest do osoby już trzymać się programu, aby zobaczyć, że to działa.
czwartek, 16 lipca 2009
Utrata masy ciała i odchudzanie
Utrata wagi zdrowego. Prawie 108 milionów Amerykanów zostały nadwagą lub otyłością w 1999 roku. Do tej pory, otyłość jest nadal poważny problem i jest przewidywane, aby osiągnąć poziom epidemii w 2020 roku.
Jednym ze sposobów, aby uniknąć takiej sytuacji jest, aby ludzie świadomi zagrożeń jest otyłych lub z nadwagą.
Oto niektóre choroby, które wywierają na siebie ryzyko, jeśli wykonują wiele dodatkowych kilogramów:
1. choroby serca
2. udar
3. cukrzyca
4. rak
5. zapalenie stawów
6. nadciśnienie
Utrata masy ciała przyczynia się do zapobiegania i kontroli tych chorób.
Szybki spadek masy ciała metody, które mają się jak ognia tych dniach nie dają trwałych rezultatów. Częściej niż nie dieting metod, które obejmują napoje dietetyczne, żywność i uzupełniają lub pigułki nie działają. Jeżeli tak, wyniki są tylko tymczasowe.
Lepiej opierać się na zdrowych utrata masy ciała, które przewidują możliwość życia wyników. Musisz ustawić realistycznych celów i nie spodziewamy się stracić wiele kilogramów w krótkim span czasu.
Oto kilka wskazówek, w jaki sposób można stracić te niechciane funtów zdrowy sposób:
1. Nie głodzić siebie.
Kluczem do zdrowszego stylu utraty wagi: Nie diecie.
Być może wydaje się szczęśliwy i czujesz, że tracisz te niechciane flabs na brzuchu i ud przez skipping posiłków. Ale pamiętaj, że to nie trwa długo. Twój organizm nie toleruje wystarczających żywności paliwa energetycznego, którego używasz na co dzień.
Jeśli się do omijania jeden lub dwa posiłki dziennie, zapisane kalorie zostaną wykorzystane zamiast energetycznych, które powinny być dostarczone przez posiłków. Więc jeśli tylko wielkim zjeść kanapkę w jeden dzień, to będzie koniec prosto do Twojego problemu (tj. poziom, pośladki, biodra).
2. Zacznij swój dzień w prawo.
Matki zawsze mówią, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Czy zdrowy posiłek rano, aby przejść uruchomić swój metabolizm.
Twoja spożycia po obudzić będą wykorzystywane do spalania tłuszczu przez cały dzień.
3. Jedz małe, zdrowe posiłki często.
Pięć małych obsługujących przekąski na dzień jest lepiej niż trzy posiłki serdeczny. Eating częściej, w małych porcji, można uniknąć nadmiernego jedzenia. Będzie to także zwiększyć swój metabolizm i szybciej spalić kalorie.
4. Zdecyduj, na ile waga chcesz stracić.
Keep your cele realistyczne. W dłuższej perspektywie, jest praktycznie niemożliwe, aby stracić 40 kilogramów w 2 tygodnie. Have a myślenia, że chcesz jeść zdrowe pobytu zdrowych na resztę swojego życia.
Po ustaleniu masy ciała planu lub programu, trzymaj się go i upewnij się, że ci się twój własny zestaw zasad diety.
5. Pij dużo wody.
Twój organizm potrzebuje wody wystarczający do spalania tłuszczu i zachować zdrowe komórki i uwodnionej.
6. Należy unikać zbyt dużej ilości cukru.
Zaplanuj posiłki wokół mnóstwo warzyw i owoców, chleb, ryż i makaron do tego carbo, które trzeba naprawić, a także chudego mięsa i białka bogate-spożywczych. Słodycze, ciastka i napoje gazowane powinny być po-in-indulgences natomiast tylko.
7. Uważaj na spożycie tłuszczu.
Tłuszcz nie jest delikwent przed nadwagą. Musisz tego, aby utrzymać wagę na odpowiednim poziomie.
Nie ma takiej rzeczy jak zdrowe tłuszcze. Oliwa, orzeszki ziemne i rzepak oleju im. Tuńczyk, łosoś i makrela mają tłuszczów omega-3, które jest dobre dla serca.
8. Ćwiczenia.
Zostaw swój samochód, jeśli tylko się kilka przecznic od domu, podejmują schodów zamiast z windy, jogging, cyklu lub skate. Użyj tych działań domu i inne posługi, jeśli jesteś zbyt leniwy, aby przejść do siłowni i podejmuje wykonywania klas. Upewnij się, że to regularnie i nie będzie nawet zauważyć, że jesteś już rzuca funtów z tych prozaicznych czynności.
Nie ma znaczenia, ile masz zamiar masy lub potrzebujesz do stracenia. Ważne jest, aby ustawić realistyczne cele dla siebie.
Idź powoli. Jeśli masz już stracił 5 lub 6 funtów, daj sobie przerwę spróbuj stracić najbliższych 5 funtów.
Jedz zdrowe, pić dużo wody, mają wystarczająco dużo snu i ćwiczenia. To daje większą szansę na zmniejszenie masy ciała i poprawę zdrowia, która doprowadzi do nowych, zdrowszych Ciebie.
Jednym ze sposobów, aby uniknąć takiej sytuacji jest, aby ludzie świadomi zagrożeń jest otyłych lub z nadwagą.
Oto niektóre choroby, które wywierają na siebie ryzyko, jeśli wykonują wiele dodatkowych kilogramów:
1. choroby serca
2. udar
3. cukrzyca
4. rak
5. zapalenie stawów
6. nadciśnienie
Utrata masy ciała przyczynia się do zapobiegania i kontroli tych chorób.
Szybki spadek masy ciała metody, które mają się jak ognia tych dniach nie dają trwałych rezultatów. Częściej niż nie dieting metod, które obejmują napoje dietetyczne, żywność i uzupełniają lub pigułki nie działają. Jeżeli tak, wyniki są tylko tymczasowe.
Lepiej opierać się na zdrowych utrata masy ciała, które przewidują możliwość życia wyników. Musisz ustawić realistycznych celów i nie spodziewamy się stracić wiele kilogramów w krótkim span czasu.
Oto kilka wskazówek, w jaki sposób można stracić te niechciane funtów zdrowy sposób:
1. Nie głodzić siebie.
Kluczem do zdrowszego stylu utraty wagi: Nie diecie.
Być może wydaje się szczęśliwy i czujesz, że tracisz te niechciane flabs na brzuchu i ud przez skipping posiłków. Ale pamiętaj, że to nie trwa długo. Twój organizm nie toleruje wystarczających żywności paliwa energetycznego, którego używasz na co dzień.
Jeśli się do omijania jeden lub dwa posiłki dziennie, zapisane kalorie zostaną wykorzystane zamiast energetycznych, które powinny być dostarczone przez posiłków. Więc jeśli tylko wielkim zjeść kanapkę w jeden dzień, to będzie koniec prosto do Twojego problemu (tj. poziom, pośladki, biodra).
2. Zacznij swój dzień w prawo.
Matki zawsze mówią, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Czy zdrowy posiłek rano, aby przejść uruchomić swój metabolizm.
Twoja spożycia po obudzić będą wykorzystywane do spalania tłuszczu przez cały dzień.
3. Jedz małe, zdrowe posiłki często.
Pięć małych obsługujących przekąski na dzień jest lepiej niż trzy posiłki serdeczny. Eating częściej, w małych porcji, można uniknąć nadmiernego jedzenia. Będzie to także zwiększyć swój metabolizm i szybciej spalić kalorie.
4. Zdecyduj, na ile waga chcesz stracić.
Keep your cele realistyczne. W dłuższej perspektywie, jest praktycznie niemożliwe, aby stracić 40 kilogramów w 2 tygodnie. Have a myślenia, że chcesz jeść zdrowe pobytu zdrowych na resztę swojego życia.
Po ustaleniu masy ciała planu lub programu, trzymaj się go i upewnij się, że ci się twój własny zestaw zasad diety.
5. Pij dużo wody.
Twój organizm potrzebuje wody wystarczający do spalania tłuszczu i zachować zdrowe komórki i uwodnionej.
6. Należy unikać zbyt dużej ilości cukru.
Zaplanuj posiłki wokół mnóstwo warzyw i owoców, chleb, ryż i makaron do tego carbo, które trzeba naprawić, a także chudego mięsa i białka bogate-spożywczych. Słodycze, ciastka i napoje gazowane powinny być po-in-indulgences natomiast tylko.
7. Uważaj na spożycie tłuszczu.
Tłuszcz nie jest delikwent przed nadwagą. Musisz tego, aby utrzymać wagę na odpowiednim poziomie.
Nie ma takiej rzeczy jak zdrowe tłuszcze. Oliwa, orzeszki ziemne i rzepak oleju im. Tuńczyk, łosoś i makrela mają tłuszczów omega-3, które jest dobre dla serca.
8. Ćwiczenia.
Zostaw swój samochód, jeśli tylko się kilka przecznic od domu, podejmują schodów zamiast z windy, jogging, cyklu lub skate. Użyj tych działań domu i inne posługi, jeśli jesteś zbyt leniwy, aby przejść do siłowni i podejmuje wykonywania klas. Upewnij się, że to regularnie i nie będzie nawet zauważyć, że jesteś już rzuca funtów z tych prozaicznych czynności.
Nie ma znaczenia, ile masz zamiar masy lub potrzebujesz do stracenia. Ważne jest, aby ustawić realistyczne cele dla siebie.
Idź powoli. Jeśli masz już stracił 5 lub 6 funtów, daj sobie przerwę spróbuj stracić najbliższych 5 funtów.
Jedz zdrowe, pić dużo wody, mają wystarczająco dużo snu i ćwiczenia. To daje większą szansę na zmniejszenie masy ciała i poprawę zdrowia, która doprowadzi do nowych, zdrowszych Ciebie.
Subskrybuj:
Posty (Atom)
